Vegetariánské, veganské a surové veganské dehydrator recepty

Nevíte, že víte, co dělat s novým dehydratorem? Zde je několik z nejlepších receptů na dehydrator a použití dehydratoru pro vegetariány a vegany a samozřejmě i pro ty, kteří mají syrovou veganskou stravu! Ať už hledáte nějaké chutné dehydratované občerstvení, experimentujte s jídlem surového jídla nebo si jen zachováte nějaké ovoce, je tu tolik, co můžete udělat s vaším dehydrátorem doma.

• 01 z 05

  Kale čipy

  Kale čipy vyrobené v dehydratoru se prokazují jako nové módní občerstvení - a s dobrým důvodem! Dehydrator kale čipy jsou super zdravé, téměř vždy vegan, a tolik vitamínů a minerálů, jsou velmi výživné a skvělý způsob, jak dostat děti k občerstvení na některé vegetariáni. Zkuste si vyrobit kale chipsy samy o sobě, nebo postupujte podle tohoto jednoduchého receptu, který používá mořskou sůl a výživné droždí (moje oblíbená!) Pro extra chuť a podporu vitamínu B12. Mňam!

• 02 z 05

  Vysušte si vlastní byliny

  Jedním z nejlepších způsobů využití dehydrator je vyrobit domácí sušené bylinky. Pokud máte zahradní bylinku, nebo jen spoustu zbytků, které jste koupili v obchodě, zapněte vysoušeč a vysušte je, abyste je zachovali. Zde je návod, jak sušit bylinky v sušičce.

• 03 ze dne 05

  Lžíce krekry

  Krekery se snadno vyrábějí ve vašem dehydratoru a surové veganské lněné krekry jsou jedním z nejoblíbenějších a nejjednodušších typů sušiček dehydratorů, které můžete vyzkoušet. Vše, co potřebujete, je lněné semínko (dostupné ve většině obchodů s přírodními potravinami), několik koření na koření a některé sójové omáčky nebo Bragg's Liquid Aminos. Ochutnejte své luskovité krekry podle chuti a spárujte domácí sušenky se surovou veganskou salsou, surovým guacamolem nebo domácím syrovým veganským humusem (na obrázku).

• 04 z 05

  Ovoce nebo ovoce "Roll-Ups"

  Domácí ovocné kůže nebo "ovocné balíčky" jsou jednoduché, zdravé a veganské občerstvení, které si můžete vyrobit ve svém sušičce. Jsou vyrobeny převážně z ovoce a jen trochu sladidla, takže jsou skvělé pro děti a syrové potraviny. Zkuste experimentovat se spoustou různých druhů ovoce, abyste našli chutě, které se vám líbí nejlépe. Zkuste jablečnou skořici nebo banán mango - můj osobní favorit (na obrázku)!

• 05 z 05

  Surové chleby

  Surové chleby trvají dlouho v dehydratoru, ale jejich doba přípravy je minimální a jsou tak zdravé. Domácí chléb je vždy výživným a nostalgickým způsobem, jak říct rodině, které vám záleží. Tento dehydratorový recept na chléb používá slunečnice a lněná semena s některými bylinkami pro ochucení.