Tento potentní recept na zelené nápoje je plný čajů na čištění jater a je zaručeno, že vám poskytne příjemný spánek energie a pomůže vám pohybovat pomalým zažívacím systémem. Banán je dobrovolným přírůstkem pro ty, kteří se s mocnou zelenou příchutí nebudou dařit dobře, protože "zjemňují" její intenzitu. Ujistěte se, že všechny vaše ingredience jsou organické, prosím!
Co budete potřebovat
- 6 pampeliška zelených, nakrájená (asi 1 šálek)
- 4 listy kale, stonky odstraněné a nakrájené (asi 2 ½ šálků)
- 1 Meyer nebo organický citrón, oloupaný a nakrájený na 1 "kus
- 1 malý banán (volitelně) loupaný a rozdělen na 1 "kusy
- 1 jablko Fuji, nakrájené na 1 kusy
- 1 lžička strouhaného zázvoru (volitelně)
- 2 šálky Filtrovaná voda
Jak to udělat
Umístěte všechny ingredience spolu s 2 šálky vody do nádoby mixéru (pro tyto nápoje jsou ideální mixéry jako Vita-mix). Blend na vysoké rychlosti po dobu 1-2 minut až do velmi hladké. Přidejte více vody podle potřeby, abyste dosáhli chutné konzistence.Servíruje 2
Copyright 2010 od Jen Hoy
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 225 |
| Celkový tuk | 1 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sacharidy | 57 g |
| Vláknina | 10 g |
| Protein | 5 g |