Chutná ovocná omáčka a plátky ananasu dělají tyto šunkové plátky navíc chutné.
Co budete potřebovat
- 12 plátků vařené šunky o tloušťce 1/2 palce
- 6 plátků
- ananas
- 1 šálek hrozinek
- 1 šálek šťávy z ananasu
- 1 šálek vody
- 2 polévkové lžíce
- kukuřičný škrob
Jak to udělat
- Umístěte 6 plátků šunky do mělké pekáče.
- Usaďte plátky ananasu na plátky šunky; nahoře se zbývajícími plátky šunky.
- V hrnci na nízké teplotě, spojte hrozienku, ananasový džus a vodu.
- Nasytíme 10 minut.
- Smícháme kukuřičný škrob se 2 lžícemi studené vody a promícháme do horké směsi šťávy.
- Pokračujte v vaření, míchání, dokud směs není zjemněná a hladká.
- Nalijte omáčku na plátky šunky.
- Pečte 20 minut při 350 F. Pro každou porci nechte 2 plátky šunky a plátek ananasu. servírujte s omáčkou a horkou vařenou rýží, pokud je to žádoucí.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 189 |
| Celkový tuk | 1 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 62 mg |
| Sacharidy | 48 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 3 g |