Zde je víkendová brunchovačka, kterou můžete udělat každý den v týdnu. Můžete si připravit tuto jedinou porci Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe předem večer, ochladit na noc, pak pop popadat v mikrovlnné troubě ráno.
Co budete potřebovat
- 1 plátek chleba, kostka
- 1 vejce, zbité
- 3 lžíce mléka
- 1/4 šálku zapečené nakrájené šunky
- 1 pomačká omáčka Worcestershire
- 2 lžíce drceného sýra Cheddar
- 1/4 čajové lžičky suché hořčice
- 1/8 čajové lžičky soli
- pomlčka pepře
Jak to udělat
- Kombinujte všechny přísady do 6palcové misky pro bezpečné mikrovlnné trouby. Směs dobře. Pečlivě zakryjte plastovým obalem a pak nahoře několik malých otvorů.
- Vařte na STŘEDNÍ VYSOKÁ nebo 80% napájení po dobu 4 1/2 až 5 1/2 minut. V polovině doby vaření otočte nádobu o půl otáčky. Nechte stát, zakryté, po dobu 30 vteřin dokončete vaření.
- Podáváme s čerstvým ovocem nebo ovocným džusem. Můžete si to připravit v noci předem, ochladit na noc a pak ji popovídat v mikrovlnné troubě ráno. Pokud je v chladničce, trochu déle uvařte.
Další snídaně Casserole
Slanina a vaječný kastrol
Vaření vajec a klobásy
Jednoduchý snídaňový kastrolový recept s klobásou a bramborami
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 421 |
| Celkový tuk | 21 g |
| Nasycený tuk | 9 g |
| Nenasycený tuk | 7 g |
| Cholesterol | 257 mg |
| Sodík | 1,434 mg |
| Sacharidy | 32 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 27 g |