Tento recept na steak na grilované sušenky "sůl a pepř" je tak snadný, protože koření jsou tak jednoduché. Sukně sukně je takový šťavnatý, chutný řez hovězího masa, který nemusíte dělat příliš mnoho.
Dělá 6 servírování "Salt and Pepper" grilované sukně sukně
Co budete potřebovat
- Pro Marináda:
- 2 lžíce sójové omáčky
- 2 stroužky česneku
- 1/2 čajové lžičky bílého pepře
- 1/2 čajové lžičky kajenské pepře
- 1 polévková lžíce rostlinného oleje
- Pro steak:
- 2 libry hovězí sukně steak, nakrájené na 6-palcové kusy
- 1 lžíce čerstvě mletého černého pepře
- kosher sůl na chuť
Jak to udělat
Ve velké misce míste všechny ingredience marinády a důkladně promícháme. Přidejte steak na sukně a promícháme do marinády, dokud nebudou všechny kusy pokryty rovnoměrně. Zakryjte misku a nechte sedět při pokojové teplotě po dobu 20 minut.
Odstraňte sušenku sušenky z marinády a osušte papírovými utěrky. Ochutnejte čerstvě mletý černý pepř a kosherovou sůl. Kuchajte asi 3 minuty na stranu pro středně vzácné na velmi horkém, předehřátém venkovním grilu nebo na grilovací pánvi uvnitř.
Nechte odpočívat 5 minut před podáním. Ujistěte se, že jste nakrájeli na obilí za nejvýhodnější výsledky.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 433 |
| Celkový tuk | 25 g |
| Nasycený tuk | 9 g |
| Nenasycený tuk | 12 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodík | 482 mg |
| Sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 43 g |