V poslední době jsem čekala na čaj a začala zkoumat různé bylinky, které bych mohl používat, abych si udělal svůj vlastní čaj doma. Nevím, jestli je to kvůli všem alergenům, které se vznášejí, nebo lidem v práci, kteří se zhoršili, ale cítil jsem, že potřebuji, abych se ujistil, že se o mě postarám. Také jsem se dostala do zdravých alternativ ke každodenní stravovací a pitné návyky. Myslím, že je to divné, dobře, ne divné, ale nepríjemné, že mohu doslova udělat to samé věci prodávané v obchodech od začátku v mém domově. Je to tak pohodlné, že prostě procházíte svým trhem, chytit to, co potřebujete, zkontrolovat a mít to, co chcete doma, v žádném okamžiku. Ale udělali jste někdy čas, abyste se podívali na ingredience v nejjednodušších domácích potravinách? Pokud jde o mac n 'sýr například, je naprosto možné mít stejné jídlo doma a vědět přesně, co je ve vašem jídle. Nudle, sýr výběru, míchat, sloužit. Mňam! Je to opravdu tak snadné.
Dobře, čaj je legrační, protože všichni víme, že čaj, který koupíme v obchodě, je již umístěn v síti pro individuální jednorázové použití. Vzhledem k tomu, že jsem pracovala s řeckým horským čajem, uvědomila jsem si, že to, že mám listy a vaří je v horké vodě, je vše, co potřebuju udělat lahodný čaj. Nedávno jsem to zkusil. Pokusil jsem se všemi druhy sušených bylin včetně petrželky, bazalky a majoránky. Majoránkový čaj byl ve skutečnosti nejblíže chuti k horskému čaji, který obvykle pít tímto způsobem. Nehledal jsem nutně touto chutí, protože to mi připomínalo, chtěla jsem to sdílet! Marjoram je skvělá, protože je aromatická bylina, která je sama o sobě mírně sladká a pohodlně se rozvíjí kolem Středozemního moře. Nad touto věcí má tolik živin a vitaminů, které jsou nezbytné pro zdravou výživu, včetně vitamínu A a C. S vitamínem A podporujícím dobrý zrak a vitamínem C, který pomáhá odstranit volné radikály z těla, si nejsem jistý, proč byste nechtěli tento čaj zkusit. Tento čaj má také mnoho minerálů, jako je železo. Velká část, je to přirozené! Tak si udělejte laskavost a vyzkoušejte to doma a nechte v krabici čaj. Užívat si!
Co budete potřebovat
- ¼ polévkové lžíce (sušené)
- 1 šálek vody (vroucí)
- 1 lžička medu
Jak to udělat
Vařte vodu a přidejte listy majoránky. Nechte prudce stoupat po dobu 3 minut nebo dokud necítíte vůni.
Dejte listy a nalijte tekutinu do šálku čaje.
- Přidejte med a horké!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 22 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 0 g |