Když se na scénu nejprve objevil medonosný dressing, vypadala to jako zdravá alternativa k jiným krémovým dresinkům - co by mohlo být špatné ohledně dvou ingrediencí medu a hořčice? Ale překvapení! Obsahuje majonézu, která, i když vytváří smetančnost, kterou všichni milujeme, také narůstá kalorie. Takže medový hořčičný dres se ocitl na seznamu vysoce kaloriových salátových dresinků.
Ale nezapisujte si to z vašeho seznamu obvazů ještě předtím - tím, že snížíte množství majonézy a používáte verzi s omezeným obsahem tuků, tento recept stále zachovává svou smetanost při řezání kalorií. A tento nízkokalorický recept na medovou hořčičnou zálivku je nejen chutný, ale i všestranný. Samozřejmě ho můžete hodit čerstvým, zeleným salátem, ale je také ideální jako omáčka na grilované kuře nebo sendvičové koření namísto majonézy. Máme obzvlášť rád, že se šíří na sendviči. Proveďte dávku a uložte do ledničky a vychutnejte si různé druhy jídel.
Co budete potřebovat
- 1/4 šálku Dijon hořčice
- 2 polévková lžíce. maioneta s omezeným obsahem tuku
- 2 polévková lžíce. Miláček
Jak to udělat
Džínovou hořčicí, majonézou a medem kombinujte v malé misce. Dobře promíchejte a ochlazujte, až bude připraven k použití.
Na podání (1 polévková lžíce) 32
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 44 |
| Celkový tuk | 3 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 108 mg |
| Sacharidy | 5 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 0 g |