Nejlepší veganské práškové prášky

Můj přítel nedávno požádal o doporučení bílkovinných prášků, protože se pokouší jíst více veganských jídel a obává se, že získá dostatek bílkovin. Pravda je, že tam je spousta kvalitních vegetariánských a veganských proteinových prášků, ale je tu také spousta, která je naplněna levnými plnidly, a nalezení proteinových prášků, které nejsou na mléčné bázi a jsou naplněné syrovátkou (mléčnou bílkovinou), mohou být náročné .

Pokud jde o výběr veganských proteinových prášků, nemohu to říct natolik: přečtěte si štítek, abyste věděli, co jste získali. Možná budete překvapeni, že najdete cukr nebo jiné levné výplně uvedené jako jedna z nejlepších ingrediencí. To může nebo nemusí být pro vás obavy, ale potřebujete vědět, co je ve vašem proteinovém prášku! Tady jsou mé osobní oblíbené veganské práškové proteiny.

• 01 ze dne 04

  Nejlepší pro Superfood Power: Zelené práškové prášky

  Dosud jsem nenalezl bílý proteinový prášek, který opravdu chutná dobře, takže mám sklon používat je jen zřídka nebo jen trochu v uklidnění, když si myslím, že potřebuji další podporu. Obvykle bych radši přidal čerstvé syrové zelené do mých lahůdek a nechal to na tom, ale zelené práškové bílkoviny poskytují řadu živin, které nenajdete ani v nejzelenějších kale a reddest chard, jako ječmen tráva, pšeničná tráva a spirulina.

• 02 z 04

  Nejlepší pro každodenní bílkoviny: Konopný proteinový prášek

  Ano, je to zelená. Přenes se přes to. Konopí bílkovina je skvělá volba pro vegetariány a vegany, a to je dost rozumně ceně, aby byla dobrá každodenní volba. Jako další bonus, konopí bílkovina je také vysoká vláknina! Ačkoli získávání dost vlákniny rozhodně není něco, co většina vegetariánů a veganů musí dělat starosti! Mám rád prášek z konopí proteinu značky Nutiva, protože je vysoce kvalitní (podívejte se na seznam ingrediencí - nic tam, ale 100% konopného proteinu!) A za rozumnou cenu ve srovnání s ostatními značkami a držím dva své výrobky po ruce. Jeden je jejich pravidelný prášek z konopných bílkovin, a když ho najdu, rád používám jejich ochucené prášky na hempshake, které jsou ideální pro přípravu hladkých a koktejlů. Konopí protein je pro vegetariány a vegany skvělým zdrojem bílkovin pro každodenní použití, a protože je vyroben z konopných semen za studena, je také skvělým zdrojem syrových bílkovin pro surové potraviny .

• 03 ze dne 04

  Nejlepší pro sportovní výkon: Vega's Sports Protein Blend

  Proteinový prášek Vega Sport Performance je populární volbou mezi veganskými atlety, což dává smysl, protože společnost byla založena veganským sportovcem, triathletem a Ironmanem Brendanem Brazierem. Pokud jste vážným sportovcem, který hledá maximální využití paliva, může to být proteinový prášek, který chcete vyzkoušet. Vega také vyrábí vanilkovou chai ochucenou bílkovinu, kterou jsem opravdu zkusil!

• 04 ze dne 04

  Bez proteinového prášku? Žádný problém!

  Potřebujete vysoký proteinový chvění právě teď, ale nemáte ruku na bílkovině? Žádný problém! Můžete kombinovat veganský nápoj s vysokým obsahem bílkovin pomocí několika věcí, které můžete mít na dosah ruky, nebo můžete najít v téměř každém rohu. Namočte nějaké ořechy a přidejte je do svého pravidelného lahůdky. Přidejte nádobu s vysokým obsahem bílkovin sójového jogurtu nebo ano, dokonce i hedvábný tofu . Další skvělý nápad? Vyzkoušejte zelené hladce ! Zde je několik vysoce proteinových veganských koktejlů, které můžete vyrobit bez proteinového prášku:

  • Jednoduché protřepení jahodového proteinu (2 6,9 g bílkoviny)
  • Kořeněné mandle konopné máslo