Tento kuřecí těstovinový pečivo je podobný pečenému ziti , ale s přidaným kuřecím masem a čerstvým špenátem. Pokud děti nemají rád špenátu, můžete to vždy nechat.
Podávejte toto kuřecí těsto s cesárským salátem a česnekovým chlebem.
Co budete potřebovat
- 8 uncí. penne pasta
- 1 polévková lžíce. olivový olej
- 1 lb. vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1 lžička. italské koření
- 1 28 oz. jar špagetová omáčka
- 1 14 oz. mohou nakrájené rajčata vysušené
- 1 3 oz. balíček smetanový sýr
- 2 šálky čerstvého špenátu, umyté a pokousané suché papírovým ručníkem
- 2 šálky drcené sýry mozzarelly
- 1/4 šálku strouhaného parmezánu
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 350 F. Potom rozstřikujte nádobu na pečení 9 x 13 s nudným postřikem.
- Vařte těstoviny podle pokynů pro balení "al dente". Vypusťte. Nalijte do připravené pekáče.
- Zahřejte olej ve velké pánvi nebo holandské troubě na středně vysokém ohni. Při ohřevu oleje nakrájejte kuřecí prsíčka na kousky o velikosti kousnutí.
- Hnědé kuře v oleji. Přidejte italské koření, polovinu špagetové omáčky a vysušené rajčata. Nechte zahřát 2 až 3 minuty.
- Smažte smetanový sýr na malé kousky. Přidejte ke směsi kuřecí a rajčatové omáčky . Smažte, dokud se smetanový sýr neroztaje.
- Mícháme v špenátu. Kuchněte další minutu, dokud se špenát nepatrně nevrátí.
- Nalijte kuřecí směs na těstoviny. Nahoru s 1 šálkem rozkrájené mozzarelly. Nahoře s restovanou špagetovou omáčkou, zbývající mozzarellou a parmezánem.
- Pečte, odkryté, 20 minut, nebo dokud nebude bublinková.
Nenechte si ujít: nejlepší recepty na hlavní kastr
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 351 |
| Celkový tuk | 12 g |
| Nasycený tuk | 5 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 170 mg |
| Sacharidy | 37 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 22 g |