Jednoduchá směs medonosné hořčice a meruňky konzervuje chuť těchto chutných kuřecích prsů. Podávejte tyto chutné kuřecí prsíčky s rýží a houskovým zeleným salátem nebo dušenou zeleninou.
Co budete potřebovat
- 5 lžící připravené medové hořčice
- 3 lžíce meruňky zachovává
- 2 lžíce rýžového octa nebo bílého vína octa
- 1/2 čajové lžičky sušeného listového estragonu
- 1/4 čajové lžičky rozpadlého rozmarýnu
- Dash pepř
- 1 kytici zelené cibule, tenké plátky
- 3 až 6 kuřecí vykostěné poloviny prsou
Jak to udělat
V malé misce kombinujte medovou hořčici, meruňkové konzervy, ocet, estragon, rozmarýn, pepř a zelenou cibuli. Zakryjte a ochlazujte, dokud nebude připraveno k pečení kuře.
Mírně namažte nádobu na pečení; ohřejte troubu na teplotu 350 ° F (180 ° C / plyn 4).
Olej zahřívejte v pánvi nebo na pánvi na středním ohni. Kuřata nakrájejte až do zbarvení a oba strany se hnědou.
Umístěte hnědé kuře do připravené pekáče.
Do kuřecích prsou přidejte směs medu a hořčice. Pečte po dobu 20 až 30 minut, nebo dokud nebude kuře připraveno. To závisí na tloušťce kuřecích prsou. *
Slouží 3 až 6.
* Pro rychlejší vaření použijte tenké plátky kuřecích prsíček nebo zplošťujte menší kuřecí prsa tím, že bušíte mezi plastovými pláty.
Mohlo by se Vám také líbit
Creamy Basil Kuře s Pesto a krémem
Kuřecí a cuketa s česnekovou krémovou omáčkou
Pečené kuřecí prsa s bylinkami
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 983 |
| Celkový tuk | 53 g |
| Nasycený tuk | 15 g |
| Nenasycený tuk | 21 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sodík | 302 mg |
| Sacharidy | 24 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 99 g |