Zde je recept na bezlepkovou směs Chex ve stylu, který ilustruje, jak snadné je nahrazení výrobků bez lepku v klasických receptech s vynikajícími výsledky. Tento snackový mix vypadá a chutná stejně dobře jako originál.
Co budete potřebovat
- 9 šálků obilovin z rýže (bez lepku Chex)
- 3 šálky preclíky (bez lepku)
- 1 šálek pekanů (NEBO vaše oblíbené ořechy)
- 6 lžící olivového oleje
- 3 lžíce omáčky Worcestershire (bezlepkové)
- 2 lžičky soli (bezlepkové, kořeněné)
- 1 čajová lžička česnekový prášek (bez lepku)
- 1 lžička prášku cibule (bez lepku)
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 250 °
- Umístěte olivový olej, omáčku Worcestershire a koření do velké pekáče a promíchejte.
- Přidejte obiloviny, praclíky a ořechy. Jemně promíchejte, aby všechny ingredience důkladně pokryly.
- Místo odkryté v předehřáté troubě. Pečte jednu hodinu a míchání každých 15 minut.
Upozornění: Vždy se ujistěte, že pracovní povrchy, nádobí, pánve a nástroje jsou bez lepku. Vždy čtěte štítky výrobků. Výrobci mohou bez předchozího upozornění změnit formulaci produktu.
Pokud máte pochybnosti, nekupujte ani nepoužívejte výrobek dříve, než se obrátíte na výrobce, aby ověřil, že produkt neobsahuje lepek.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 177 |
| Celkový tuk | 11 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 6 g |