Tento recept na ovocné zelené čaje, který dodal Elin Headrick z Teafolia, byl jednomyslným vítězem soutěže měsíčního čajového receptu v červenci 2010. Soudce Chris Cason z Tavalonu řekl: "Textura byla dokonalá a čaj se v mixu příliš neztrácel ... Vždycky jsem viděl, jak jsem to robil každé ráno!" Hostující soudce Gail Baral z Algabaru dodal: "Mám rád tuto přípravu. Je to tak jednoduché, přál bych si, abych o tom přemýšlel!" Co opravdu si vážím, je, že můžu vařit velký hrnec čaje a zmrazit dostatek kostek ledu pro několik lahůdek " pro džus.
Co budete potřebovat
- 5 kostky ledu na zelený čaj
- 1/2 šálku čistého jogurtu nebo kefír / kefír
- 1/2 banán
- 1/2 Peach, nakrájený na plátky
- 1/2 šálku borůvek nebo jahod
Jak to udělat
- Den předtím udělejte dávku kostky ledu se zeleným čajem s oblíbeným zeleným čajem. Vaříme čaj trochu silněji než obvykle.
- Smíchejte ingredience dohromady v mixéru, ozdobte ještě několik bobulí a užijte si.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 118 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 35 mg |
| Sacharidy | 21 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 5 g |