Pro ty rušné týdenní noci, kdy si přejete něco srdečného, plného a uklidňujícího, ale nedostatek času (a buďme upřímní ... energií), toto rychlé a snadné bezlepkové ravioli je pro vás.
Tři můstky Ravioli bez slepičích sýrů je tak něžný, tak chutný, nikdy nebudete hádat, že je bez lepku. Všechno, co je zapotřebí k přípravě ravioli, je pár minut v hrnečku jemně vařené vody, po které následuje další minutka nebo dvě v pánvi s výběrem omáčky. Tato ravioli bez lepku je snadnou základnou pro různé komfortní pokrmy.
Toto konkrétní ravioli jídlo obsahuje bezlepkové sýrové ravioli jemně hodil v Kale Pesto spolu s šalotka a hroznové rajčata. Můžete si buď vyrobit kade pesto od nuly v kuchyňském robotu, nebo si vyzvednout kontejner s Three Bridges Kale Pesto pro ještě jednodušší a rychlejší týdenní jídlo.
Pro bílkoviny jsem tuto misku spároval s jednoduchým grilovaným kuřetem, ale místo toho můžete přidat grilované nebo sautédované krevetky nebo přeskočit maso výhradně na masné pondělní jídlo.
Co budete potřebovat
- 9oz (1 kontejner) Tři mosty Ravioli bez slepičích sýrů
- 2 lžičky extra panenského olivového oleje
- 2 lžíce šalotky (jemně nakrájené)
- 1 šálku hroznových rajčat (umyté a poloviční)
- 7oz (1 kontejner)
- Tři mosty Kale Pesto (nebo použít
- domácí recept )
- 2 vykostěné kuřecí prsíčky bez kůže (grilované)
- Nepovinné: sýr parmazán (pro ozdobu)
- Dashová sůl (nebo chuť)
Jak to udělat
- Grilovat vykostěné kuřecí prsíčky bez kůže podle vlastního výběru - buď na grilu, elektrický gril George Foreman nebo koupit a znovu zahřát předkřížené kuřecí proužky pro ještě rychlejší večeři večera (Trader Joe's prodává lahodné kuřecí prsíčky na grilu).
- Ve středně velké pánvi zahřejte 2 lžičky olivového oleje na středně vysoké teplotě. Přidejte šalotku a vařte 2-3 minuty, dokud nezměknete. Přidejte polovinu hroznových rajčat a vařte další 2-3 minuty, dokud nebude změkčená. Chuť se slanou a pepřovou chutí. Přidejte pesto a vařte další 2-3 minuty, dokud se neshří.
- Přiveďte velkou hrnci slané vody na jemné vaření. Přidejte ravioli bez lepku jeden po druhém do hrnce. Vařte na mírném varu po dobu 3-4 minut, mírně mícháme. Odstraňte je pomocí štěrbiny.
- Přidejte ravioli do pánve omáčky a změkčených rajčat. Jemně složte ingredience dohromady, dokud se dobře neslouží.
- Rozdělit ravioli a omáčku mezi dvě desky. Přidejte grilované kuřecí plátky nahoře. Pokud je to požadováno, okamžitě podávejte obložení strouhaného parmezánu.
Připomenutí: Vždy se ujistěte, že pracovní povrchy, nádobí, nádoby a nástroje jsou bez lepek. Vždy čtěte štítky výrobků. Výrobci mohou bez předchozího upozornění změnit formulaci produktu. Pokud máte pochybnosti, nekupujte ani nepoužívejte výrobek dříve, než se obrátíte na výrobce, aby ověřil, že produkt neobsahuje lepek.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 1765 |
| Celkový tuk | 113 g |
| Nasycený tuk | 44 g |
| Nenasycený tuk | 42 g |
| Cholesterol | 538 mg |
| Sodík | 1,224 mg |
| Sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 165 g |