Recepty Crockpot jsou snadné a chutné možnosti pro každého, kdo nemá dostatek času k vaření. Stačí házet přísady do nádobí a zapomenout na několik hodin! Tento recept je extrémně všestranný: je na vás! Použijte hovězí, kuřecí, vepřové nebo jiné maso v tomto jednoduchém grilovém receptu s pomalým sporákem.
Co budete potřebovat
- 2 libry hovězí sklíčidlo (nebo vepřové rameno, nebo 3 libry vykostěné kuřecí stehna)
- 1 velká cibule, nakrájená na kusy
- sůl a pepř (na chuť nebo ochucenou sůl nebo grilovanou směs)
- 1 (16 oz) barbecue omáčka
Jak to udělat
- Mýdlem nebo kuřetem nakrájíme na kostky.
- Sezona maso se solí a pepřem nebo kořením, jak je požadováno. Přejděte do pomalého sporáku.
- Cibuli posypeme přes maso.
- Nalijte grilovanou omáčku na cibulovou vrstvu.
- Kryjte hrnec a vařte na LOW po dobu 7 až 9 hodin, nebo dokud nebude maso dostatečně citlivé k rozkrájení.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 468 |
| Celkový tuk | 16 g |
| Nasycený tuk | 6 g |
| Nenasycený tuk | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodík | 922 mg |
| Sacharidy | 33 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 45 g |