Bobule pracují v magické stravě a najdou svou cestu do spousty receptů, které přicházejí na jaře a v létě. S receptem, jako je tento, se budete těšit na každou bobuli pod sluncem. Jahody, ostružiny, borůvky, maliny, bobule, ostružiny všechny dělají dokonalou symfonii sladkosti, která se má vykašlat (nebo nalít) nad cokoli, co chcete milovat víc! Ať už je to surová granola , vápno zmrzlina, surové košíčky, čokoládové lanýže nebo jednoduchá mísa banánů, tato omáčka dodává, že extra yum a úsměv na tváři.
Co budete potřebovat
- 2 šálky čerstvých bobulí (nebo jeden sáček o objemu 10 jednotek mražených bobulí)
- 1/4 šálku
- Agátový nektar nebo surový med
- Štipka mořské soli
Jak to udělat
- Smíchejte všechny ingredience dohromady, dokud nejsou hladké.
- Upravte sladkost podle vašich představ. Pokud byste chtěli odstranit semena, nalijte omáčku jemným síťovacím sítkem nebo plátnem.
- Neprodleně podávejte nebo uchovávejte v hermeticky uzavřené nádobě v chladničce. Užijte si (na všechno)!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 373 |
| Celkový tuk | 7 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 124 mg |
| Sacharidy | 57 g |
| Vláknina | 26 g |
| Protein | 38 g |