Zjistil jsem, že zářivé barvy malin a mírná chuť dinosaurského kalají činí silnou kombinaci zelené zeleniny a zeleniny. Jasná malinová barva maskuje zeleň, a přestože jsem v této hladce položil téměř celou banda kapusty, děti mého přítele si ani nevšimly. Není to jeden z nejkrásnějších surových potravin, které jste kdy viděli?
Co budete potřebovat
- 6 až 8 listů
- lacinato
- kale (odstraněné stonky)
- 3/4 šálku malin (zmrazené)
- 1 banán
- 2 až 3 kostky ledu
- 1/2 šálku pomerančového džusu (asi)
- Volitelné: 1/2 jablka (nakrájené)
- Volitelné: mleté lněné semínce
Jak to udělat
- Směs vše dohromady přidává více nebo méně ledu a kapaliny, v závislosti na vašich preferencích. Užívat si!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 390 |
| Celkový tuk | 8 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 58 mg |
| Sacharidy | 65 g |
| Vláknina | 13 g |
| Protein | 22 g |