Výpočet a správa vašeho výčepu
Kolik kalorií je ve sklenici červeného vína? No, to záleží na tom, jak člověk nalil sklenici červeného vína . Typická restaurace, kde se nalévá červené víno, je 5 uncí nebo 147 gramů, ale většina trendových diet, které umožňují víno, doporučuje 4 unce červeného vína jako standardní velikost porce. Ano, pouhých 1/2 šálku vína, změřte a pak nalijte. Možná vás překvapí, jak vypadá 4-unce vyleštěná sklenice na víno s velkým okrajem!
Kalorie sklenicí červeného vína
Pokud jde o počet kalorií ve sklenici červeného vína, můžete uvést přibližně 25 kalorií za unce červeného vína. Takže vaše sklenice červeného vína v typické restauraci vyvrcholí na 125 kalorií. Zatímco standardní "šetrné k jídlu" sklenice červeného vína váží pouze 100 kalorií na 4 unce, není to špatné! Jen se ujistěte, že měříte, aby se počítala nahoru a nahoru.
Kalorie láhev červeného vína
Pokud je v průměrné láhvi vína 25,4 unce (750 ml) a pokud je jedna unce červeného vína nebo bílého vína asi 25 kalorií, pak jedna plná láhev vína obsahuje asi 635 kalorií.
Výpočet kalorií
Zatímco mezi odrůdami a vínem existuje určitá variabilita, mezi červeným a bílým vínem je málo kalorického rozdílu. Vína s vyšším obsahem alkoholu mají více kalorií než vína s nižším obsahem alkoholu. To je proto, že gram alkoholu má 7 kalorií ve srovnání s gramem sacharidů (cukru), který má 4 kalorie.
Základní vzorec používaný pro výpočet kalorií ve víně je následující:
- % alkoholu X unce X 1.6 = obsah kalorií
Takže sklenka vína o šesti nohách, která má ABV o 15%, má asi 144 kalorií ve srovnání s sklem vína o šesti nohách, které má ABV o 12%, které má asi 115 kalorií.
Bude víno mě tlustý
Víno je výkrm, přestože ve víně není tuk; přispívá k dennímu příjmu kalorií člověka s kalorií pocházejícími jak z cukru ve víně, tak z alkoholu.
Všichni víme, že pijímáme alkohol z bezpečnostních důvodů, ale stejné platí i pro kalorické příčiny. Stejně jako cokoli jiného, co máte ráda jíst nebo pijete, víno má kalorie a ty kalorie se mohou přidat rychle, když jim nedáváte pozor. Tekuté kalorie mají tendenci být snadněji ignorovány než kalorie potravin, protože nemusí nutně cítit stejnou cestu, ale pokud si nejste opatrní, můžete konzumovat co nejvíce kalorií pít víno, jak byste jedli obrovský krajíc čokoládového dortu .
Pro mnoho, život bez vína je život, který nestojí za to žít, ale tím, že uděláte správné rozhodnutí, můžete udržet kalorie dolů. Tím, že jste si vědomi kalorií a udělali jste malé změny, abyste kontrolovali svůj příjem, není důvod, aby víno nemohlo být pravidelnou součástí vaší stravy.