Toto maso je snap připravit a pečeme v mikrovlnné troubě. Jedná se o základní masovou kombinaci vyrobenou z mixu cibulové polévky a trochu drceného sýra. Nechejte v tomto receptu použít směs sýrového pepře Jack.
Viz též
Co budete potřebovat
- 1 libra štíhlou hovězí maso
- 1 vejce, zbité
- 1/2 šálku jemných chlebových drobků
- 1/4 šálku mléka
- 2 polévkové lžíce suché cibulové polévky
- 2 lžíce kečupu
- 1 1/2 lžíce sójové omáčky
- 1/2 šálku šlehaného švýcarského nebo sýra Cheddar
Jak to udělat
- Kombinujte všechny přísady a jemně promíchejte s čistými, navlhčenými rukama nebo vidličkou; tvar do kulatého bochníku.
- Umístěte maso v mikrovlnné troubě, zakryjte voskovaným papírem a mikrovlnnou troubou na HIGH po dobu 10 minut a otočte nádobu o čtvrtinu po 5 minutách.
- Vypusťte a zakryjte fólií; nechte stát 10 minut před krájením.
Více Meatloaves
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 500 |
| Celkový tuk | 27 g |
| Nasycený tuk | 13 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sodík | 870 mg |
| Sacharidy | 15 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 47 g |