Perfektní pro rychlou, večerní večeři, tento javorový pečený squash recept je stejně všestranný, jak je to snadné. Podávejte jej samostatně, na zeleném lůžku nebo jako doplněk k pražené drůbeži. Nemůžete se pokazit s něžným, karamelizovaným butternut squash!
Co budete potřebovat
- 1 velký squash sklenice, kostka (7 až 8 šálků)
- 1/4 javorového sirupu
- 3 lžíce extra lehkého olivového oleje
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1/2 čajové lžičky mleté černé pepře
Jak to udělat
- Předehřejte troubu na 400 F.
- Skočte s javorovým sirupem a olejem.
- Připravíme připravený squash v jedné vrstvě na fólii obložené plechu a opejeme ji a mícháme jednou, po dobu 35 až 40 minut, dokud nezmizí.
- Podáváme javorový pražený máslový horký nebo při pokojové teplotě.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 128 |
| Celkový tuk | 5 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sacharidy | 21 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 1 g |