Tato lehká squashová hrnce se vyrábí se žlutým letním squashem nebo cuketou, mrkví a cibulí. Stuffing drobky vytvářejí základnu a pokrytí této pomalé hrnce.
Co budete potřebovat
- 2 libry žlutá letní squash nebo cuketa, tenké plátky (asi 6 šálků)
- 1/4 šálku nakrájené cibule
- 1/2 šálku oloupaného drceného mrkve
- 1 plechovka (10 1/4 unce) kondenzovaného krému z celeru nebo krému z kuřecí polévky
- 1 šálek zakysané smetany
- 1/4 šálku mouky
- 1 balení (6 až 8 uncí) bylinkové kořeněné plněné drobky
- 1/2 šálku másla, roztavené
Jak to udělat
- Ve velké misce kombinujte squash, cibuli, mrkev a polévku.
- Mix smetana a mouky; zamíchat do zeleniny.
- Utáhněte plněné drobky s máslem a položte polovinu do pomalého sporáku.
- Přidejte zeleninovou směs a top se zbývajícími ucpávkami.
- Zakryjte a vařte na LOW po dobu 6 až 8 hodin.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 537 |
| Celkový tuk | 45 g |
| Nasycený tuk | 24 g |
| Nenasycený tuk | 13 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodík | 547 mg |
| Sacharidy | 28 g |
| Vláknina | 4 g |
| Protein | 8 g |