Co budete potřebovat
- 5 velké cibule, nasekané
- 1/2 šálku oleje z kanolového oleje
- 4 vejce
- 3/4 šálku vody
- 1 1/2 šálku mouky
- 1 lžička prášku na pečení
- 3 polévkové lžíce mixu cibule
- černý pepř podle chuti
- 1 houba, vypouštění (volitelně)
Jak to udělat
1. Předehřejte troubu na 400 ° F (200 ° C). Postříkejte pekáč 9x13 s nelepivým sprejem.
2. Chopte cibule. Ohřívejte 1/4 šálku oleje ve velké pánvi. Nakrájejte cibuli až do průhlednosti. Odložte, aby se ochladila.
3. Ve velké misce smíchejte zbytek oleje s vejci a vodou. Přidejte ochucenou cibuli.
4. V malé misce míchat mouku s práškem do pečiva. Vmícháme do směsi cibule a vejce.
5. Koření s cibulovou polévkou a pepřem.
Přidejte houby, pokud je to žádoucí.
6. Smažte směs do omáčky. Pečte, odkryté, při teplotě 400 ° F (200 ° C) po dobu 45-60 minut, nebo dokud se nahoře neukáže zlatá. Doby pečení závisí na velikosti použité nádoby (menší pánve s tlustšími kuličkami vyžadují větší dobu pečení).
Návrhy na podávání: Servírujte teplou jako přílohu.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 179 |
| Celkový tuk | 14 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 8 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodík | 256 mg |
| Sacharidy | 9 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 4 g |