Acai mísy se staly posedlost v našem domě. Jsou blázniví a snadno se bičují, jsou plné živin a jsou bláznivě osvěžující! Acai berry jsou super potraviny a jsou naplněny antioxidanty. Některé studie ukazují, že může pomáhat při hubnutí a má vlastnosti proti rakovině.
Mnohokrát Acai mísy jsou podávány s granola, čerstvé ovoce, jako jsou ananas, kokos a med. V této verzi jsem zahrnul prostou granolu, semeny z granátového jablka, semenáčkami a medem. Můžete jej však smíchat a přidat další ovoce, ořechy nebo druhy granola. Přemýšlejte o příchutích při výběru granola. Borůvka nebo kokosová granola bude s Acaiem skvělá, ale skořicová příchuť pravděpodobně nebude komplimentovat bobule velmi dobře. Používám také zmrazený banán při míchání acai. Táhne Acai trochu dále a dává mu nějakou přirozenou sladkost.
Tento parfait je pěkná vrstvená verze a hodí se do sklenice spíše než do misky. Je trochu jednodušší jet na cestách. Nicméně budete chtít jíst to hned! Acai má tendenci tát velmi rychle! To se může změnit, než to znáte! Můžete také přidat vrstvu jogurtu do tohoto parfaitu a přidat trochu bílkovin k snídani!
Jedná se o dokonalou snídani v teplých letních měsících, přestože miluji jídlo po celý rok! Je to také dokonalá těhotenská snídaně . Je velmi chutné, osvěžující a dává pěkný výživný materiál. Můžete také přidat čerstvý špenát, pokud chcete dát tuto snídani ještě více živin!
Co budete potřebovat
- 1 Sambazon zmrazené neslazené balení Acai
- 1 zmrazený banán, před nakrájením nakrájený na kusy
- 1/4 šálku pomerančového džusu nebo pomerančového džusu
- 1 čajovou lžičku medu nebo javorového sirupu
- 1/2 šálku podle vašeho výběru granola
- 1 lžíce loupaných tekvicových semen
- 1 lžíce semen granátového jablka
Jak to udělat
- Přidejte zmrazený acai, zmrazený banán a pomerančový džus do mixéru. Směs nahoře a poté snížit na nejnižší, aby se vytvořila hladká struktura. Pokud je příliš tlustý na to, přidejte trochu více šťávy.
- Chyť středně velké sklo a nahrajte třetinu směsi Acai do dna skla. Nahoře s třetinou granoly. Pokračujte ve střídání se zbývajícími Acai směs a granola. Na horní části parfaitu zakončte semínka a semena z granátového jablka.
- Pokud chcete, mrzte medem nebo javorovým sirupem. Neváhejte přidat další ovoce nebo ořechy, pokud chcete!
- Užijte si okamžitě, Acai začne velmi rychle tát!