Musím podávat s touto vydatnou chili servírovací sýry . Pokud se vám líbí vaše chilli silnější, kombinujte 1 lžíce kukuřičného škrobu s asi 1/4 šálku vody a dobře promíchejte, pak se zamíchat do chilli za posledních 30 minut vaření.
Co budete potřebovat
- 1 libra hovězí nebo mleté vepřové klobásy
- 2 cibule, nasekané
- 1 šálek vody
- 3 (14 uncí) plechovky nakrájíme na rajčata s zelenými chilli, neodstraňovanými
- 1 polévková lžíce. chilli prášek
- 2 (15 oz.) Plechovky červené ledvinové boby, opláchnuty a vyčerpány
Jak to udělat
- Hnědé mleté hovězí maso v velké pánvi a odtoku.
- Přidejte do 3-4 litrového nádobí spolu se zbývajícími přísadami.
- Kryjte crockpot a vařte na nízké po dobu 7-9 hodin, dokud zelenina nebude citlivá.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 534 |
| Celkový tuk | 8 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sacharidy | 76 g |
| Vláknina | 23 g |
| Protein | 41 g |