Vajec v holí, vajec v košíku nebo ropucha v rohu; bez ohledu na to, co jim říkáte, jsou chutné vejce a chléb. Dokonalá snídaně typu "all-in-one".
Tato vejce v jamce je velmi snadné udělat do snídaně Valentýna. Jen vystřihněte díru pomocí kroužku na tvarování srdce! Je to tak snadné a dělá takovou rozkošnou prezentaci.
Tento recept používá trochu másla, ale můžete pomoci, aby toto jídlo trochu zdravější pomocí celozrnného chleba a pěkné trávy krmeného másla. Pastviny z vejce jsou také skvělým způsobem, jak zvýšit výživu tohoto jídla!
Podávejte to s baconem ve tvaru srdce ve tvaru srdce a máte perfektní Valentýnskou snídani! Ok, asi byste měli přidat i nějaké ovoce.
Co budete potřebovat
- 1 plátek celozrnného chleba (opečený)
- 1 lžíce másla
- 1 velké vejce
- Sůl a pepř na dochucení)
Jak to udělat
- Použijte ve tvaru srdce kuchařku, vystřihněte střed chleba.
- Ohřejte středně vysokou pánvi do středního ohřevu. Přidejte máslo, jakmile se roztaví, vír se povlékne.
- Přidejte chléb do pánve a nechte ho vařit na té straně, dokud nebude zlatá. Překlopte chleba.
- Vroucí vajce do díry v chlebu. Otočte ohřívání na nízkou hladinu, zakryjte a vařte asi 2 minuty nebo dokud se vajíčko nepřestane vařit. Můžete také převrátit chleba a dokončit vaření vajíčka na druhé straně. Také vypečte vyřezaný chléb v pánvi a použijte pro namáčení vajíčka!
- Posypeme solí a pepřem a podáváme!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 589 |
| Celkový tuk | 36 g |
| Nasycený tuk | 15 g |
| Nenasycený tuk | 13 g |
| Cholesterol | 934 mg |
| Sodík | 928 mg |
| Sacharidy | 28 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 36 g |