Spousta fazolí, slaniny a mletého hovězího masa činí z vaší rodiny skvělou večeři.
Co budete potřebovat
- 1 velká kousky vepřové a fazolové, mírně odčerpané
- 1 malá červená nebo ledvinná fazole, mírně vyčerpaná
- 1 malý může být lima fazole nebo černě-eyed hrach mírně vyčerpaný
- 1 libra mletého hovězího masa, vařené a vysušené
- 1 libra slaniny, kostičky, vařené a vyčerpané
- 1 šálek cibule
- 1 1/2 šálky omáčky Bar-B-Que
Jak to udělat
- Vše promíchejte v pomalém sporáku
- Kuchajte 5-6 hodin na nízké úrovni
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 602 |
| Celkový tuk | 31 g |
| Nasycený tuk | 11 g |
| Nenasycený tuk | 13 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodík | 1,080 mg |
| Sacharidy | 29 g |
| Vláknina | 8 g |
| Protein | 50 g |