Pokud máte dietu nebo prostě sledujete, co jíte, budete pravděpodobné předávat nejvíce nabídek dezertů. Většina dezertů obsahuje cukr a mouku, dvě složky, které se chcete vyhnout, když sledujete stravu s nízkým obsahem karbamidu. Nicméně, tam jsou některé nízké carb dezerty, jako je tato lahodná čokoládová pěna, že budete sotva schopni říct, je málo sacharidů. Vše, co potřebujete, je šlehačka, umělé sladidlo a kakao, které připravují tento recept.
Nízkokarboidní diety
Někteří fitness odborníci přísahají nízkou carb diety jako dobré metody pro klesání hmotnosti. Nízký obsah uhlohydrátu znamená drastické snížení množství zrna, ovoce a škrobové zeleniny, které denně konzumujete. Kromě toho se dieta s nízkým obsahem sacharidů zaměřuje na zvýšený příjem bílkovin. Existuje však mnoho odborníků ve zdravotnictví, kteří tvrdí, že omezení sacharidů není vždy nejzdravější volbou. Bez ohledu na to je tento dezert takový, jak si můžete vychutnat jak on a off dietu.
Co budete potřebovat
- 1/2 šálku těžkého nebo bičujícího krému (cca 8 carbs)
- 4 čajové lžičky umělé sladidlo (0 karbidů)
- 1 polévková lžíce kakaového prášku (2 carbs)
- Volitelné: sprej může být skutečná šlehačka (0 carbs)
Jak to udělat
Ve všech místech vložte všechny ingredience do mixéru. Směs a jíst. Pro tento zvláštní nádech lžícíme do křišťálového skla na víno a nahoře s malou stříkačkou stříkané šlehačky a kokosového prášku.
Poznámka: Udělal jsem to v systému Magic-Bullet Blender, který vám umožní rychle učinit toto chutné ošetření. Také jsem použil Splendu na umělé sladidlo.
Více o Splendě
Splenda je umělé sladidlo na bázi sukralózy, které je k dispozici jak v granulované tak v tabletě.
Sukralóza má "nulové kalorie", jak uvádí štítek společnosti Splenda.
Více lehkých dezertů
Pokud hledáte jiné lehké dezerty, je zde pár, které si myslím, že se vám líbí:
- Lehké a smetanové poháry: Najdete zde tyto mini klíčenky s vápnem, které jsou dokonalým lehkým dezertem. Jsou skvělé pro dětské nebo svatební sprchy nebo kdykoliv, když udělají jen prsty. Zdá se, že muži na fotbalové schůzce taky zlikvidují.
- Ananasové koláče Angel Food: Koláče Angel Food jsou přirozeně nízký obsah tuku. Tento andělský koláč je specializován s přidáním ananasu.
- Merry Berry Parfait: Mohli byste sloužit pro lehký dezert nebo chutnou snídani.
- Mandarin Oranžový salát: I když je to salát, dělá také skvělý letní lehký dezert.
Související články:
- Smrtelná tmavě čokoládová pěna
- Tangy Mango Mousse
- Úžasné arašídové máslo s tmavou čokoládou
- Čerstvá limonáda
- Dekadentní čokoládový tvarohový koláč
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 39 |
| Celkový tuk | 2 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 1 g |