Tento recept na základní omáčku na snížení obsahu ovoce je tak snadný! Tato lahodná omáčka je ideální pro dezerty nebo přes vafle nebo palačinky na snídani.
Co budete potřebovat
- 2 šálky ovoce (čerstvé nebo mražené bobule, mango, ananasy nebo broskve nejlépe fungují)
- 1/2 šálku pomerančového džusu
- 1/2 šálku cukru
- 1 čajová lžička kukuřičného škrobu
Jak to udělat
- Přidejte všechny přísady do středního kastrolu a přivedete k varu.
- Zkuste se pomalu vařit, míchat často, dokud se ovoce změkne, asi 5-10 minut.
- Nechte vychladnout před podáváním zmrzliny, sušenky, tvarovky nebo jakýmkoli jiným způsobem, jak si myslíte!
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 42 |
| Celkový tuk | 0 g |
| Nasycený tuk | 0 g |
| Nenasycený tuk | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sacharidy | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 1 g |