Udělejte si jídlo z tohoto zdravého a chutného plněného chleba ve stylu Mughlai. Podávejte to s vaší oblíbené chutney.
Co budete potřebovat
- Pro těsto:
- 500 gramů celozrnné mouky
- 1 šálek mléka
- Dashová sůl (nebo chuť)
- Pro plnění:
- 500 g Masala Kheema (pikantní
- mleté maso ) - recept níže
- 3 vejce
- Ghee, zeleninový, řepkový nebo slunečnicový olej (pro smažení)
Jak to udělat
- Připravte Masala Kheema (pikantní mleté maso) podle receptury.
- Ve velké misce míchat mouku a sůl podle chuti. Přidejte mléko trochu najednou a hněte. Jakmile je mléko vyčerpáno, přidejte vodu. Míste dobře a připravte středně měkké, hladké těsto. Dejte si ruku a rozetřete celý povrch těsta. Zakryjte vlhkým hadříkem a nechte 15 minut stranou.
- Vejce se slanou šťávou nechte vychutnat a nechte stranou.
- Rozdělte těsto na stejné míry a pak stiskněte rovně. Na mýdlovaném povrchu vysuňte míč do 4 "kruhu a vložte velkou lžičku Masala Kheema do středu kruhu a sklopte okraje kruhu tak, aby zcela zakryly a utěsnily Masala Kheema dovnitř. .
- Jemně zatlačte na plnou kouli, abyste ji zploštěli a pak ji jemně zatlačte do 6 "kruhu. Udělej to pro tolik parathů, kolik chcete, nepoužité těsto může být chlazeno a použito později po dobu až 3 dnů. Jakmile dokončíte vyvíjení parathů, nechte je stranou (připraveni k smažení) - umístěte je mezi sebou a mezi nimi vložte plastovou fólii, aby se navzájem neležely.
- Ohřejte nádobu na středním plameni až do horkého stavu. Dejte Parathu na to. Vařte, dokud neuvidíte malé bubliny, které se objeví na horním povrchu. Nyní otočte.
- Počkejte, až se bubliny objeví na povrchu, který je nyní nahoře. Namažte tento povrch malým ghee / olejem na vaření a znovu otočte.
- Natižte povrch nahoře s nějakým vajíčkem a otočte znovu. Namazat druhou stranu a vařit na něj také vajíčko.
- Paratha je připravená, když vajíčko na obou stranách vaří.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 123 |
| Celkový tuk | 5 g |
| Nasycený tuk | 2 g |
| Nenasycený tuk | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sacharidy | 14 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 7 g |