Toto nádherné a super snadné hlavní jídlo má chuť jako špagety. Množství těstovin nebo masových kuliček můžete měnit podle vašeho vkusu. Jen se ujistěte, že těstoviny jsou ponořeny do kapaliny předtím, než začnete nádobu.
Můžete také přidat další ingredience; nějakou nakrájenou cibuli nebo česnek, pokud se vám to vaše rodina líbí, nebo nějaká drcená mrkev by přidala chuť a výživu. Můžete přidat nějaké kuřecí nebo hovězí vývar místo vody pro více ochucené jídlo.
Nejlépe uvařte těstoviny a masové kuličky s některým strouhaným parmezánem. Pro kompletní jídlo potřebujete pouze nějaký opečený česnekový chléb a zeleninový salát hodený houbami a avokády. U dezertů by některé cookies čokoládových čipů, ovocné zákusky nebo sušenky byly dokonalým konečným dotekem.
Co budete potřebovat
- 2 hrstky špagetových těstovin (asi 8 uncí), rozbité na kusy
- 1 (26 unce) jarní špagetová omáčka
- 1 (20 až 22 unce) balení zmrazené kompletně vařené masové kuličky
- 2 šálky vody
Jak to udělat
- Kombinujte špagetové těstoviny, špagetovou omáčku, zmrzlé masové kuličky a vodu v 4-litrovém pomalém sporáku a kombinujte je. Ujistěte se, že těstoviny jsou ponořeny do kapaliny v nádobí.
- Pokrývajte pokrmu a vařte na nízkou dobu po dobu 5 až 7 hodin nebo dokud nejsou těstoviny nudné a masové kuličky se důkladně zahřejí na teplotu 160 F, měřeno teploměrem na maso a jednou mícháním s velkou lžící během doby vaření. Tato metoda způsobí, že těstoviny budou měkké, jako jsou špagety.
Tip : Omáčku, masové kuličky a vodu můžete vařit po dobu 5 až 7 hodin na nízké úrovni, dokud kuličky nejsou 160 ° F, pak vmasírujte těstoviny. Zkuste se ujistit, že těstoviny jsou zcela ponořeny do omáčky. Otočte crockpot na vysokou. Pokryjte a vařte těstoviny nahoře po dobu 20 až 25 minut, jednou promíchejte, dokud těstoviny nebudou jemné. To bude dělat těstoviny, které jsou více al dente .
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 395 |
| Celkový tuk | 12 g |
| Nasycený tuk | 4 g |
| Nenasycený tuk | 5 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sacharidy | 35 g |
| Vláknina | 3 g |
| Protein | 37 g |