Italské kuře a brambory je kořeněný a nádherný pomalý recept na vaření, který trvá jen pár minut. Pak se vaří celý den, když jste pryč.
Můžete přidat další ingredience do tohoto super jednoduchého recept.Try přidat přidané nakrájené cibule a některé baby mrkev. Nebo přidejte některé sekané papriky nebo některé hroznové rajčata. Mohli byste v tomto receptu nahradit vykostěné kuřecí stehna bez kůže. Používejte stejné množství stehen a prodlužte dobu vaření na 7 až 9 hodin.
Mohli byste také použít kuřecí kosti. Odstraňte pokožku a vařte je po dobu 7 až 9 hodin nebo dokud nevyzkoušejí 165 F na teploměru na maso s okamžitým čtením.
Podávejte tento nádherný recept s horkými vařenými těstovinami hodenými s máslem a strouhaným parmezánem. Pěkný zelený salát, hodený houbami a avokády, a podávaný s více šumivých italských salátů, by byl pěkný doplněk k jídlu.
Co budete potřebovat
- 1-1 / 2 libry kuřecí prsa (vykostěné a bez kůže, nakrájené na plátky)
- 1/2 šálku šťouchaného italského salátového dresingu
- 1/8 čajové lžičky pepře
- 1 čajovou lžičku sušené italské koření
- 4 stroužky česneku (mleté)
- 4 brambory (kostičky)
Jak to udělat
- Kombinujte kuřecí maso, salátový dres, pepř, italské koření, česnek a brambory v 3- až 4-kvartrovém kotlíku.
- Obalte a vařte na nízké po dobu 6 až 8 hodin, nebo dokud se kuře nedoporučuje důkladně vařit na 165 F a brambory jsou jemné.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 502 |
| Celkový tuk | 15 g |
| Nasycený tuk | 4 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sacharidy | 53 g |
| Vláknina | 5 g |
| Protein | 36 g |