Tento lahodný kuchařský gril se vyrábí s vařenými a drcenými kuřecími prsíčky. Nebojte se používat celé nebo část kuřecí stehna v misce. Používáte-li stehná kuřete místo kuřecích prsíček, mohou být vařeny delší dobu.
Nebojte 1 1/2 šálku grilované omáčky spolu s horkými pepřovými vločkami a práškem z česneku a přeskočte zbytek ingredience omáčky.
Servírujte tyto sendviče na oběd nebo večeři s plátky zeleninové a kukuřičné kukuřičné mouky nebo jeďte na posuvníky velikosti party.
Co budete potřebovat
- 1 libra vykostěné kuřecí prsíčky (bez kůže)
- 1 1/2 šálky kečupu z rajčat
- 3 lžíce hnědého cukru
- 1 polévková lžíce
- worcestrová omáčka
- 1 lžíci sójové omáčky
- 1 lžíce octa
- 1 lžička rozdrcených červených vloček (nebo na chuť)
- 1/2 čajové lžičky česneku
Jak to udělat
- Kombinujte všechny přísady omáčky v pomalém sporáku .
- Přidejte kuře; otočte důkladně s omáčkou.
- Vařte kuře nahoře na 3 až 4 hodiny nebo dokud nebude kuře plně vařeno.
- Nakrájejte nebo nakrájejte kuře a vraťte ho do omáčky v hrnci. Důkladně promíchejte, aby bylo kuřata pokryta.
- Můžete udržet pomalý vařič na nízké nebo teplé, aby udržoval kuřecí horké pro podávání na měkkých nebo tvrdých rolkách.
Tipy a variace
- Zkontrolujte, zda je kuře neplodná, po 2 až 3 hodinách vysoká. Kuřecí prsa může být při převaření suchá. Kuřecí stehna mohou být vařeny delší dobu.
- Vyměňte kečup, hnědý cukr, omáčku Worcestershire, sójovou omáčku a ocot s vaší oblíbenou barbecue omáčkou.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 401 |
| Celkový tuk | 15 g |
| Nasycený tuk | 4 g |
| Nenasycený tuk | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodík | 1,185 mg |
| Sacharidy | 36 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 31 g |