Pokud jste nedávno skončili s vegetariánem, můžete toužit po některé z vašich oblíbených jídel. Kuřecí masala je dlouho oblíbená pro mnoho lidí, zejména v Anglii. Láska kuřecí masala? Zkuste to s kuřecím náhradníkem, aby to bylo úplně vegetariánské! Zde je návod.
Co budete potřebovat
- 1 vegetariánské kuřecí kuře (nakrájené na 2-palcové kostky)
- 1 cibule (na kostky)
- 1 čajová lžička česnek (drcený)
- 1 čajová lžička zázvor (drcený)
- 1 až 2 lžíce kuřecí masaly koření
- 1/2 šálku rajčat (jemně nakrájené)
- 1 lžička koriandru (nasekané)
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 šálek vody
Jak to udělat
- Smažte cibuli, česnek a zázvor v oleji, dokud nebude lehce zbarven.
- Přidejte Masala spice a sautee 2 další minuty.
- Přidejte rajčata a vařte dalších 10 minut.
- Přidejte kuřecí kuře a vařte dalších 5 minut přidáním vody podle potřeby.
- Podáváme rýži.
Vegetariánské "kuřecí" Masala Curry recept s laskavým svolením "Follow Your Heart Natural Foods"
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 353 |
| Celkový tuk | 21 g |
| Nasycený tuk | 5 g |
| Nenasycený tuk | 10 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodík | 567 mg |
| Sacharidy | 5 g |
| Vláknina | 1 g |
| Protein | 34 g |