Zde je receptura z manga z našeho fóra, vyrobená z čerstvého plátku manga.
Co budete potřebovat
- 2/3 šálku cukru
- 1 polévková lžička kukuřičného škrobu
- 1 šálek vody
- 3 šálky nakrájené mango
- 1 čajová lžička citronové šťávy
- 1 1/2 lžičky másla
- 1 lžící granulovaného cukru smíchaného s 1 čajovou lžičkou skořice
- 1 šálek mouky
- 1/3 šálku cukru
- 1 1/2 lžičky prášku na pečení
- 1/2 čajové lžičky soli
- 3 lžíce zkrácení
- 1/2 šálku mléka
Jak to udělat
- Smíchejte cukr a kukuřičný škrob v pánvi; postupně promíchejte ve vodě, ovoce a citronové šťávě. Zahřejte a dobře promíchejte.
- Nalijte do pečícího nádobí 1 1/2-kvart; bodka s margarínem a posypte směs cukrové skořice přes vrchol.
- Mícháme mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl. Nakonec zkraťme, až směs vypadá jako jídlo. Mléko promíchejte, dokud nebude dobře promícháno.
- Položte lžíci na horké ovoce.
- Pečeme v předehřáté troubě 375 F po dobu 20 až 30 minut.
- Podáváme teplou nebo studenou zmrzlinou nebo šlehačkou.
Provede 6 až 8 porcí.
Sdílený společností MizSuzi
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 266 |
| Celkový tuk | 9 g |
| Nasycený tuk | 3 g |
| Nenasycený tuk | 4 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 286 mg |
| Sacharidy | 47 g |
| Vláknina | 2 g |
| Protein | 3 g |