Tento jednoduchý pomerančový čajový recept na čaj neobsahuje čaj. Její název pochází z toho, že máta, jako čajové lístky, je zapotřebí, aby vytvořila tento osvěžující nápoj. To může být vyrobeno s medem místo cukru, pokud je to žádoucí, a je nejlépe podávané za studena. Využijte čerstvé jarní mincovny pro tento uspokojující smích.
Co budete potřebovat
- 3 šálky vody
- 6 větviček máta (čerstvá, každá asi 6 palců, dobře opláchnutá)
- 1/3 šálku cukru (nebo chuti nebo 1/4 šálku medu)
- 2 šálky pomerančový džus (čerstvé)
- 1/2 šálku citronové šťávy (čerstvé)
- Studená voda a kostky ledu naplňte džbán na vrchol
- Obloha: čerstvé větvičky máty, tenké plátky oranžové nebo citrónové
Jak to udělat
- Ve středním hrnci přiveďte 3 hrnky vody do varu. Přidejte mátou, zakryjte, odstraňte z tepla a strmé 15 minut nebo déle. Odstraňte mátou. Přidejte a míchat až do rozpuštění 1/3 šálku cukru (nebo medu). Tento koncentrát může být v případě potřeby ochlazován a zmrazen pro pozdější použití.
- Kombinujte pomerančové a citrónové šťávy v džbánku se 2 květy. Přidejte mátový koncentrát a dostatek vody a ledu, abyste naplnili džbán na vrchol. Chill úplně a podávat zdobené jarní větve a tenké plátky pomerančů nebo citronů.
| Nutriční pokyny (za porci) | |
|---|---|
| Kalorie | 120 |
| Celkový tuk | 3 g |
| Nasycený tuk | 1 g |
| Nenasycený tuk | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sacharidy | 16 g |
| Vláknina | 0 g |
| Protein | 7 g |