Nízkokalorické čokoládové čipové ovesné krémové receptury

Tyto nízkokalorické čokoládové ovesné pečivo mohou být jen malou chutí v nebi a nejlepší je, abyste je mohli jíst bez pocitu viny.

Několik vylepšení na průměrný recept na čokoládové cookie čokolády pomáhá těmto čokoládovým čipům cookie být trochu přátelštější k pasu, ale nikdy byste věděli, že jsou nižší v kaloriích než vaše průměrné cookie. Navíc, co se týče výživy, tyto cookies mají trochu co nabídnout: oves je skutečná výživová elektrárna, která je nabitá zdravou stravou.

Výživa Fakta za 1-Cookie Podávání: 73 kalorií, 2 g tuku, 14 g carb, 1 g bílkovin.

Co budete potřebovat

• 2 unce maso (změkčené)
• 1/2 šálku hnědého cukru
• 1/3 šálku granulovaného cukru
• 1 velká vejce s pokojovou teplotou
• 1 čajová lžička vanilky
• 1 šálek všestranné mouky
• 1 1/2 šálky ovesu (staromódní válcovaný oves)
• 1 lžička prášku na pečení
• 1/2 lžičky sódy na pečení
• 1/2 čajové lžičky soli
• 1/2 čajové lžičky skořice
• 1/2 šálků čokoládových čipů

Jak to udělat

1. Troubu troubu ohřejte na 350 F. Rozstřikujte velký plech na pečení s nástřikem na nealkoholické pečení nebo lžíte ho pergamenovým papírem.
2. Umístěte změkčené máslo (ujistěte se, že máslo je změkčené a neroztavené) a hnědý cukr a bílý cukr ve středně velké misce . S elektrickým šlehačkou porazíte máslo a cukry, dokud nebude směs hladká a načechraná.
3. Přidejte vajíčko a vanilku a pokračujte v bítování, dokud není směs zcela kombinována. Odložte směs, dokud nebudete připraveni pokračovat.

1. V samostatné velké mísící misce kombinujte mouku, oves, prášek do pečiva, sódu na pečení, sůl a skořici jednoduše pomocí velké lžíce nebo vidličky, abyste spolu vysušili suché ingredience. Ujistěte se, že směs je dobře kombinovaná.
2. S velkou, pevnou lžičkou promícháme v směsi másla a cukru jemným mícháním ingrediencí dohromady, až budou dobře kombinovány.
3. Přidejte čokoládové lupínky a pokračujte v jemném míchání ingrediencí, abyste je mohli dobře kombinovat.
4. Použijte polévkovou lžíci, abyste těsto položili na zapečené polévkové lžíce na připravený plech a rozdělili je asi o dva centimetry od sebe.
5. Pečte soubory cookie po dobu 10 až 12 minut nebo dokud okraje cookies nebudou mírně hnědé (u měkkých cookies trochu méně upečte a trochu déle u ostré cookies).

Nutriční pokyny (za porci)
Kalorie	142
Celkový tuk	6 g
Nasycený tuk	3 g
Nenasycený tuk	2 g
Cholesterol	43 mg
Sodík	122 mg
Sacharidy	19 g
Vláknina	2 g
Protein	4 g

(Údaje o výživě našich receptů jsou vypočteny z databáze přísad a měly by být považovány za odhad. Jednotlivé výsledky se mohou lišit.)