Školní obědy dětem dělají samy sebe - nejsou obchodovány!
Rodiče, kteří se snažili zabalit školní obědy, děti chtějí jíst, mohou najít velmi blízký zdroj pomoci - své vlastní děti. Když mají slovo o tom, co jde do školních obědů, děti je pravděpodobněji jíst - spíše než obchodovat, nebo hůř, vyhazovat je. A když se děti mohou zdokonalit při obalování svého vlastního oběda, je to pro mámu a tátu méně práce.
Zde je několik tipů, jak děti dostat na oběd.
Sbalte si školní obědy v noci
Učit děti dělat si vlastní oběd potřebuje čas - něco, co většina z nás nemá v naší typické ranní rutiny školy. Obědujte obědy v noci předem a poděkujte se, že se každé ráno postaráte o to.
Nastavte zdravé pokyny pro obědy
To je skvělá příležitost k učení dětí o tom, co tvoří zdravé jídlo. Mluvte s nimi o tom, co by mělo jít ve školním obědě, které je výživné. Vysvětlete, že sladké občerstvení může v poslední době cítit únavu.
Buď konkrétní. Řekněte jim, kolik z každého jídla by mělo udělat oběd, nebo například kolik cookies by mělo jít do baggie. Nejlepší způsob, jak to udělat, je pracovat společně na obědové balíčky.
Zajistěte správné jídlo
Děti si mohou dát oběd, ale nemohou obchodovat s potravinami nebo vařit většinu jídel. Takže je na vás, abyste měli jídlo, které byste měli zabalit.
Ujistěte se, že máte různé možnosti, takže děti nemusí každý den zabalit stejné věci.
Na druhé straně nezdržujte potraviny, které nechcete jíst. Vím, že to zní zjevně, ale často držíme nezdravé potraviny kolem jako "léčbu" nebo pouze pro dospělé. Je snadnější zpřístupnit to, co chcete, aby se jíst, spíše než stát se potravinovou policií a museli byste všechno v pořádku.
Označte "Nejíst" na zbytcích, které ušetříte na další jídlo.
Nastavte si oběd
Možná, že když děti byly málo, měli jste kuchařskou krabičku pro malé děti, aby si našli vlastní občerstvení. Nyní ho rozšiřte na oblast oběda. Odložte skříňku, abyste měli obědové předměty jako:
- obědové prostory
- baggy, plastový obal
- plastové nádoby
- lahve na vodu
- řezací deska
- plastové lžíce / vidličky (nebo kovové příbory, které je vhodné vzít do školy)
- ubrousky
Pravděpodobně není praktické držet všechno, co by děti mohly zabalit na oběd (čerstvé ovoce, chléb atd.) Na tomto jednom místě, ale držet potraviny jako individuálně zabalené občerstvení, které jsou vyhrazeny pouze na obědy. Můžete také udržovat seznam položek obědů nalezených jinde (jogurt v chladničce, tuňáka v komoře atd.), Abyste děti připomněli, co je k dispozici.
Zkontrolujte práci dětí.
Školní obědy, které děti dělají, možná potřebují každodenní dohled, když se učí, a možná budete chtít, aby to udrželi i v době, kdy se stanou zkušenými obědači. Ale pokud ne na denní bázi, příležitostná překvapivá prohlídka - abyste se ujistila, že děti dodržují vaše pokyny - je to dobrý nápad.
Dejte děti prázdné a čisté obědové boxy na konci dne.
Nejen, že se jedná o další úkol rodičovských seznamů úkolů, ale děti si více uvědomují, jak nechutný je zvyk opouštět nezabalené, nedokončené jídlo v jídelnících.
A samozřejmě, pokud děti vyprázdní své obaly na oběd, měli by vědět, kde je najdou, když přijde čas, aby se znovu obědaly.